Giornata mondiale dell’alimentazione, il paradosso: «Prendo l’ascensore, uso l’auto, ma mangio light»

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Grassi zero e zero zuccheri: troppo spesso più che prestare attenzione agli ingredienti in etichetta, per assicurasi che siano sani, ci si preoccupa che siano accuratamente privati di grassi e zuccheri in eccesso. «Un atteggiamento tanto diffuso, quanto paradossale, se si considera che il tasso di sovrappeso e obesità in età […]

I benefici della camminata veloce: con 30 minuti al giorno si punta a vivere 20 anni in più

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La fatica dimezza e i risultati raddoppiano. Parola di Ione Acosta, giovane trainer dei vip, che assicura: «Bastano trenta minuti di camminata veloce al giorno per migliorare la propria forma fisica e il benessere complessivo». Lo studio A supportare i metodi di allenamento che Acosta promuove già da diverso tempo ci […]